Feedback von Dominik Franke, Schwimmer

Seit nunmehr drei Jahren nehme ich das gesamte Leistungs- spektrum von ich-bin-fit.net in Anspruch: Personal Training, Ernährungsberatung und Mental-Coaching.

Neben dem Schwimmtraining im Wasser trainiere ich bei mir zuhause in meinem Fitness-Raum. Ich habe mir hierfür ein individuelles Kraft- und Muskelaufbauprogramm zusammen- stellen lassen, welches ich dort durchführen kann.

Aufgrund des intensiven Schwimmtrainings kann ich nur durch die richtige Ernährung zusätzlich Muskeln aufbauen. Durch meinen Ernährungsplan hab ich das im Griff und kann mich voll auf das Wesentliche konzentrieren.

Auf jeden Wettkampf bereite ich mich intensiv mental darauf vor. Das Mental-Coaching hat mir dabei geholfen, mich voll und ganz auf den Lauf zu konzentrieren und ab der ersten Sekunde an 100 Prozent meiner Leistung abzurufen.

Dominik Franke steht in auf mehreren Strecken auf Platz eins und zwei und hält derzeit mehrere Landesrekorde.